Kąpiel w saunie działa pozytywnie na:

• układ krążenia i oddychania,
• pobudza pracę gruczołów dokrewnych i układu odpornościowego,
• usprawnia narządy ruchu,
• uelastycznia skórę, a także ją oczyszcza.

Regularne kąpiele w saunie - najlepiej jeden raz w tygodniu - zapobiegają wielu chorobom jak również przynoszą efekty w ich leczeniu.

Istnieją pewne grupy dolegliwości i chorób, przy których stosowanie sauny jest wręcz konieczne:

1. choroby układu krążenia (nerwice sercowo - naczyniowe,
   czynnościowe choroby naczyń obwodowych,
   początkowe stadium nadciśnienia),
2. choroby układu nerwowego (nerwice, zaburzenia snu, nerwobóle),
3. choroby kobiece (zaburzenia cyklu miesiączkowego, stany pooperacyjne w obrębię narządów płciowych, zaburzenia dojrzewania płciowego),
4. choroby układu ruchu (urazy kości, stawów, mięśni i wiązadeł,
   łagodne postaci chorób reumatycznych, zmiany zwyrodnieniowe stawów),
5. choroby układu oddechowego ( zapobieganie chorobom z przeziębienia, przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych
   chroniczne zapalenie zatok, niektóre postaci astmy oskrzelowej).

Cykl rozgrzewania ciała w saunie i ochładzania powinno powtarzać się dwukrotnie,wyjątkowo dla osób odpornych i silnych - trzykrotnie. Każdy pobyt w saunie i zabieg ochładzania powinien trwać około 10 minut. Po całym cyklu obowiązkowy jest, co najmniej półgodzinny wypoczynek. W trakcie korzystania z sauny nie należy wykonywać żadnych czynności wymagających wysiłku.

Zapraszamy także do spędzenia czasu w naszym gospodarstwie agroturystycznym : http://www.przystajne.suwalszczyzna.com.pl